Accompagnements individuels
Retrouve ta boussole intérieure, écoute ton corps et renforce la confiance en toi. Pour avancer sans te perdre.
Tu te reconnais ?
En transition
Hypersensible
Epuisé (e)
Nouveau poste, reconversion, retour au travail après un arrêt, changement de vie… Tu cherches ta nouvelle direction.
Tu captes tout, tu éponges les émotions des autres, tu te sens submergé·e et tu ne sais plus te réguler.
Fatigue compassionnelle, burn-out, tu as donné jusqu’à ne plus avoir d’énergie pour toi-même.
Perdu (e)
Déconnecté (e)
Bloqué (e)
Tu ne sais plus qui tu es vraiment, tu t’es oublié·e dans tes rôles (parent, conjoint·e, professionnel·le).
Tu ne sens plus ton corps, tes émotions sont coupées ou débordantes, tu fonctionnes en mode automatique.
Tu sais ce que tu veux changer mais quelque chose t’en empêche. Peurs, schémas répétitifs, sabotage intérieur.
Mon accompagnement t’aide à te reconnecter à toi-même, à réguler ton système nerveux
et à retrouver ta sécurité intérieure.
Mes accompagnements individuels
Transitions personnelles & professionnelles
Trouve ta direction quand tout change autour de toi
Pour qui ?
Tu traverses un changement de poste, une reconversion, un retour au travail après burn-out ou arrêt maladie, une réorganisation professionnelle. Tu ne sais plus où tu en es ni où tu veux aller.
Mon approche : Je t’accompagne à retrouver ta boussole intérieure en écoutant ton corps (qu’est-ce qui se dilate, se contracte en toi ?), en identifiant tes besoins profonds (pas ceux qu’on attend de toi) et en clarifiant tes talents et ta direction.
Ce que tu gagnes :
- Clarifier ce qui compte vraiment pour toi
- Identifier tes talents et ton mode de fonctionnement optimal
- Définir des actions concrètes alignées avec qui tu es
- Naviguer le changement sans te perdre
- Retrouver confiance et élan
Outils utilisés : Approche systémique (comprendre ta place dans ton environnement), créativité (visualisation, cartographie), régulation corporelle (ancrage, respiration), parfois test kinésiologique pour révéler les blocages inconscients.
Régulation émotionnelle & hypersensibilité
Apprends à réguler sans te couper
Pour qui ?
Tu es hypersensible, tu captes tout, tu absorbes les émotions des autres comme une éponge. Ou au contraire, tu as tellement coupé que tu ne ressens plus rien. Ton corps te parle (tensions, fatigue, douleurs) mais tu ne sais pas l’écouter.
Mon approche : Basée sur la théorie polyvagale et les neurosciences, je t’apprends à réguler ton système nerveux pour que ton corps se sente enfin en sécurité. Tu découvres comment identifier tes signaux corporels et comment revenir à ton centre.
Ce que tu gagnes :
- Comprendre comment ton système nerveux fonctionne
- Repérer tes signaux d’alerte avant la surcharge
- Techniques de régulation concrètes (respiration, ancrage, nerf vague)
- Poser des limites sans culpabiliser
- Transformer ton hypersensibilité en force
- Ne plus te sentir submergé·e par les émotions
Outils utilisés : Respiration consciente, stimulation du nerf vague, exercices d’ancrage corporel, identification des patterns de co-régulation/dysrégulation, médiation créative pour libérer ce qui est bloqué.
Fatigue compassionnelle & épuisement
Pour celles et ceux qui donnent sans compter... jusqu'à l'épuisement
Pour qui ?
Tu es professionnel·le de la relation (soignant·e, éducateur·rice, enseignant·e, travailleur·se social·e), parent épuisé·e, aidant·e. Tu as tellement donné que tu n’as plus rien pour toi. Tu te sens vidé·e, cynique, détaché·e.
Mon approche : Je connais la réalité de l’épuisement compassionnel de l’intérieur (35 ans dans ces métiers). Mon accompagnement t’aide à identifier ce qui t’a mené là, à réapprendre à te protéger sans te fermer, et à remplir ton propre réservoir.
Ce que tu gagnes :
- Comprendre comment tu en es arrivé·e là
- Reconnaître les signaux avant la rupture
- Réapprendre à te protéger émotionnellement
- Remplir ton réservoir d’énergie
- Retrouver du sens sans t’épuiser
- Redéfinir ta posture professionnelle/personnelle
Outils utilisés : Approche systémique (comprendre ce qui se joue dans ton système professionnel/familial), régulation du système nerveux, travail sur les limites et les besoins, médiation créative pour exprimer ce qui ne peut se dire.
Libération des blocages & passage à l'action
Quand tu sais ce que tu veux mais que quelque chose t'en empêche
Pour qui ?
Tu as des projets, des rêves, des désirs… mais tu n’oses pas. Peurs, sabotage intérieur, schémas répétitifs, croyances limitantes. Tu te sens bloqué·e, impuissant·e.
Mon approche : Par la créativité et les médiations corporelles, nous explorons ce qui te bloque vraiment. Pas seulement dans ta tête, mais dans ton corps, ton histoire, tes loyautés invisibles. Puis nous libérons ce qui doit l’être pour que tu puisses avancer.
Ce que tu gagnes :
- Identifier tes vrais blocages (pas ceux que tu crois)
- Libérer les peurs et croyances limitantes
- Reconnaître ta valeur et tes talents
- Oser passer à l’action
- Sortir des schémas répétitifs
- Créer une vie alignée avec qui tu es
Outils utilisés : Coaching créatif (collage, écriture intuitive, visualisation), travail avec les parts intérieures, constellations systémiques, rituels symboliques, test kinésiologique pour révéler l’invisible
Comment çà se passe ?
Ils témoignent
« J’ai découvert une façon de me relier à moi-même que je n’avais jamais connue. Florence m’a accompagnée avec une justesse incroyable. »
« Je sais maintenant reconnaître quand mon corps déclenche une alerte. J’ai des outils concrets pour me réguler au quotidien. »
« Après mon burn-out, j’avais peur de reprendre le travail. Florence m’a aidée à retrouver confiance sans me perdre à nouveau. »
Modalités pratiques
LieuCabinet à Pont-Audemer (Normandie)
ou en visioconférence
Durée1h par séance – 1 à 2 fois /mois selon tes besoins
Tarif70€ / séance