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Ici, je partage ce qui m’inspire, ce qui nourrit ma pratique et peut enrichir votre propre chemin de transformation. 🌿 Parce que rien n’est pas rien : chaque mot, chaque silence, chaque ressource peut devenir une clé pour se reconnecter à soi, réparer l’invisible et réveiller ses talents.
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Mes articles inspirants :
Explorez des thèmes sensibles comme la négligence affective, la régulation émotionnelle, la créativité, et bien d’autres.
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Mes vidéos pédagogiques et créatives :
Des vidéos pour comprendre, ressentir, expérimenter et grandir.
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Mes ressources pratiques et inspirantes :
Des fiches outils, des pistes concrètes, des guides, des exercices…
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Bibliographie inspirante
Deb Dana – Le nerf vague, clé de la régulation émotionnelle
Une approche pédagogique de la théorie polyvagale pour comprendre comment notre système nerveux influence nos émotions, nos réactions face au stress, et comment retrouver un état de sécurité intérieure pour s’apaiser.
Stephen Porges – La théorie polyvagale : la transformation du trauma
Le livre fondateur qui explore le rôle du nerf vague dans la régulation des émotions, la résilience et la guérison des traumatismes. Une lecture essentielle pour comprendre l’impact des expériences précoces et des blessures invisibles sur le corps et l’esprit.
Rachel Cohn – Le rien n’est pas rien
Un ouvrage sensible qui met des mots sur l’invisible : la négligence affective et émotionnelle, ces absences silencieuses qui laissent des traces profondes dans le corps et le cœur.
Bessel van der Kolk – Le corps n’oublie rien
Un classique sur le trauma et le corps. Comment nos blessures s’impriment dans le système nerveux, et pourquoi la guérison passe par des approches corporelles et émotionnelles.
Julia Cameron – Libérez votre créativité
Un guide inspirant pour renouer avec son potentiel créatif et retrouver l’élan de vie à travers l’écriture, le dessin et l’expression libre.
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